まーのハッピーフードDiary

美味しいものを食べられることはとても幸せで、一緒に楽しい時間を共有できますよね♬  学生時代食欲がなくてあまり食べられませんでしたが、今、美味しいものを美味しいと感じ、食べられることにホント感謝です✨ 美味しい食べ物は仲良くなったり話すきっかけにもなります♬  私の好きなものやオススメのものを紹介していきます! よろしくお願いします♬

ダイエット

おうちごはんシリーズ♬(酢豚、魚肉ソーセージ炒め、レタスごぼうサラダ) 

本日のハッピーフードは ⭐おうちごはんシリーズ♬です! ☆酢豚 1、豚ばら肉などに塩胡椒して、片栗粉をまぶして、ひとくちサイズに丸めておきます。 2、油を熱して、にんじん、玉ねぎをよく火が通るまで炒めます。 3、ひとくちサイズに丸めたお肉を焼いてお皿…

おうちごはんシリーズ♬(キムチ納豆、野菜炒め、脂肪燃焼スープ、おから蒸しパン)

本日のハッピーフードは ⭐おうちごはんシリーズ♬(キムチ納豆、野菜炒め、脂肪燃焼スープ、おから蒸しパン)です! ☆キムチ納豆 納豆をよく混ぜて、キムチを加えました! ☆野菜炒め にんじん、たまねぎ、ピーマンを炒めて、塩、黒胡椒パウダー、醤油、みりん…

おうちごはんシリーズ♪(ササミ、豆苗、玉ねぎを使った料理)

本日のハッピーフードは ⭐おうちごはんシリーズ♪(ササミ、豆苗、玉ねぎを使った料理)です! ☆野菜のニンニク醤油炒め オリーブオイルを熱したフライパンで粗く刻んだニンニクを炒める。 豆苗、玉ねぎ、にんじんを炒めて塩、黒胡椒をかけて出来上がり! 私は…

生姜ココナッツカレースープ♬ 72kcal

本日のハッピーフードは ⭐生姜ココナッツカレースープ♬です! 生姜しシリーズ生姜度3! 72kcalだそうです\(^o^)/ 作り方と栄養成分表示(カロリーなど)! 粉末を入れます! ブラン入り麸も入ってます! 線まで熱湯を注いでよくかき混ぜて、フタをせず2分…

おうちごはんシリーズ♬(おから蒸しパン、照り焼きガーリックチキン、トマト・アボカドサラダ)

本日のハッピーフードは ⭐おうちごはんシリーズ♬です! ☆トマト・アボカドサラダ 1.グリーンリーフレタスなどを洗ってひとくちサイズにちぎってお皿に盛り付けておきます! 2.トマト、アボカドを角切りにします! 3.ケチャップとマヨネーズを混ぜたオーロラ…

おうちごはんシリーズ♬ばくだん丼

本日のハッピーフードは おうちごはんシリーズ♬ばくだん丼です! とろろ、納豆、ネギ、卵黄、アボカドです! ⭐いただきます! 納豆やとろろの粘りが最高 卵黄がコクがあって、相性バッチリ! ご飯が進む〜✨ すごい美味しかった! アボカドはまだ食べるのには…

トップバリューのギリシャヨーグルト キャラメル味♬(ウェルシア) 159円 90kcal

本日のハッピーフードは ⭐トップバリューのギリシャヨーグルトです! よし、痩せるぞ〜ってことでウェルシア(ドラッグストア)で色々カロリーの低いものを探していたところ見つけた ヨーグルト!(90kcal) ギリシャヨーグルトってcmでみて気になってた! …

かぼちゃのマクロビオティッククッキー♬(ローソン)193kcal

本日のハッピーフードは ⭐かぼちゃのマクロビオティック クッキーです! 【トランス脂肪酸ゼロ 北海道産かぼちゃの風味をてんさい糖の上品な甘さが引き立てます。】 だそうです\(^o^)/ 原材料名に国産の物が多いですね✨ 嬉しいですね\(^o^)/ こだわりの…

大豆のまるごとヨーグルト ウェルシア(ドラッグストア) 138円 65kcal

本日のハッピーフードは ⭐大豆のまるごとヨーグルトSoyΦ(ソイファイ)です! 大豆のヨーグルト、気になって買ってみました! イソフラボン、食物繊維もいいなと思って はっ酵大豆食品(生菓子) 大豆粉末(遺伝子組み換えでない)から出来てるんですね! 素…