まーのハッピーフードDiary

美味しいものを食べられることはとても幸せで、一緒に楽しい時間を共有できますよね♬  学生時代食欲がなくてあまり食べられませんでしたが、今、美味しいものを美味しいと感じ、食べられることにホント感謝です✨ 美味しい食べ物は仲良くなったり話すきっかけにもなります♬  私の好きなものやオススメのものを紹介していきます! よろしくお願いします♬

食物繊維

おうちごはんシリーズ♪(ササミ、豆苗、玉ねぎを使った料理)

本日のハッピーフードは ⭐おうちごはんシリーズ♪(ササミ、豆苗、玉ねぎを使った料理)です! ☆野菜のニンニク醤油炒め オリーブオイルを熱したフライパンで粗く刻んだニンニクを炒める。 豆苗、玉ねぎ、にんじんを炒めて塩、黒胡椒をかけて出来上がり! 私は…

ときめきカフェ パープルスムージー♬ 124円(税込) 84kcal

本日のハッピーフードは ⭐ときめきカフェ パープルスムージーです! 【生きて腸まで届く植物性乳酸菌】 ○鉄5.2mg ○食事1回分の食物繊維6g ○フラクトオリゴ糖入り ○植物性乳酸菌 HSK201 日本ハム中央研究所と日本ルナがアレルギーの研究を行うなかで、多くの…

おうちごはんシリーズ♬(おから蒸しパン、照り焼きガーリックチキン、トマト・アボカドサラダ)

本日のハッピーフードは ⭐おうちごはんシリーズ♬です! ☆トマト・アボカドサラダ 1.グリーンリーフレタスなどを洗ってひとくちサイズにちぎってお皿に盛り付けておきます! 2.トマト、アボカドを角切りにします! 3.ケチャップとマヨネーズを混ぜたオーロラ…

植物性乳酸菌グリーンスムージー 124円(税込) 95kcal

本日のハッピーフードは ⭐ときめきカフェ 植物性乳酸菌グリーンスムージーです! ウェルシア(ドラッグストア)で購入! パケの色合いやデザインなど可愛い(*´˘`*) 【生きて腸まで届く植物性乳酸菌 グリーンスムージー✨ 植物性乳酸菌HSK201 食事1回分の食物…

クリーム玄米ブラン 黒ごま大豆&グラノーラ 179kcal

本日のハッピーフードは ⭐クリーム玄米ブラン 黒ごま大豆&グラノーラです! 食物繊維2/3日分 【国産黒大豆使用】 10種のビタミン、カルシウム、鉄 かぼちゃの種0.2%使用 食物繊維を積極的に摂りたい方に 黒ごまをたっぷり使用した風味豊かなクリームを、粗挽…